Skocz do zawartości

Dirty Heroin

Redaktor
  • Zawartość

    233
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    8
  • Time Online

    9h 5m 9s

Ostatnia wygrana Dirty Heroin w dniu 12 Styczeń

Użytkownicy przyznają Dirty Heroin punkty reputacji!

Reputacja

193 Bardzo dobra

O Dirty Heroin

Girls
Użytkownik Steam
  • Tytuł
    Zapaleniec
  • Urodziny 30 Listopad

Czas Gry

  • Jail
    34
  • Old JB
    32
  • Only Knife
    200
  • AWP
    15
  • Areny 1v1
    14
  • Base Builder
    3
  • Surf+RPG
    0
  • Pozostałe
    5
  • Surf+Klasy
    1

Ostatnie wizyty

2454 wyświetleń profilu
  1. I'm matter but I don't matter

    I can feel my skull shatter from the dull chatter

  2. Dirty Heroin

    ARK

    o/
  3. Dirty Heroin

    Zdrowe odżywianie

    ZDROWE ODŻYWIANIE Zdrowe odżywianie w dzisiejszych czasach stało się modne. Każdy chce być zdrowy i dobrze wyglądać, co próbujemy osiągnąć poprzez stosowanie różnego rodzaju diet, aczkolwiek trzeba mieć na uwadze, że wszelkie zmiany nawyków żywieniowych, należy wprowadzać z rozsądkiem. Musimy pamiętać o tym, że wszystkie produkty spożywcze należą do określonych grup piramidy spożywczej. Za pomocą grafiki i poszczególnych jej poziomów przedstawiane są proporcje, jakich powinniśmy jadać poszczególne, duże grupy produktów spożywczych. Przede wszystkim trzeba sobie uświadomić, że żywność, która jest umieszczona na samym szczycie piramidy nie jest wcale mniej istotna, rozmieszczenie to sugeruje nam przede wszystkim ilość, a nie wartość odżywczą. Czyli mówiąc wprost, im wyżej dana żywność pojawia się na grafice piramidy, tym mniejszą jej ilość należy spożywać. 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA 1. Regularność spożywania posiłków (4-5 posiłków co 3-4 godziny), 2. Do każdego posiłku powinien być dołączony owoc bądź warzywo, 3. Wdrożenie produktów zbożowych, zwłaszcza pełnoziarnistych, 4. Ponadto powinniśmy spożywać co najmniej 2 duże szklanki mleka dziennie, oczywiście mogą być zastąpione jogurtem, kefirem oraz częściowo serem, 5. Ograniczaj spożywanie mięsa (szczególnie czerwonego i przetworzonych produktów mięsnych), zastąp to rybami, nasionami roślin strączkowych i jajami, 6. Tłuszcze zwierzęce również powinniśmy ograniczyć, zastępując je olejami roślinnymi, 7. Tak samo cukier i słodycze zastępuj owocami i orzechami, 8. Kupuj produkty z niską zawartością soli, tak samo nie dosalaj potraw. Używaj ziół – mają one cenne składniki i poprawiają smak, 9. Pamiętajmy również o piciu wody! Co najmniej 1,5l dziennie (poprawi ona nie tylko nasze samopoczucie, ale także i wygląd ceryJ), 10. Nie spożywaj alkoholu. Pamiętajmy również o aktywności fizycznej, która znajduje się na samej podstawie piramidy! Ruch wraz ze zdrową dietą powinien być traktowany jako nierozerwalny duet. A oto korzyści, wynikające z regularnej aktywności fizycznej: Niższa masa ciała jak i procent tłuszczu Wyższa gęstość kości Większa masa mięśniowa Niższe ciśnienie krwi i stężenie cukru we krwi Zwiększa się podstawowa przemiana materii No i przede wszystkim rośnie poczucie własnej wartości *Wszystkie osoby, których wizerunek został wykorzystany w powyższym projekcie wyraziły na to zgodę:)
  4. Dirty Heroin

    awp  Podanko na Admina

    W końcu jakaś osoba, która pisze w podaniu więcej niż 3/10... +Angielski +doświadczenie +/- mała ilość godzin, aczkolwiek szybkie wbicie dużej ilości punktów Myślę, że dostanie admina będzie również motywacją do grania Jestem na TAK. Tylko następnym razem pamiętaj, by poinformować nas o wyjeździe i będzie dobrze Powodzenia
  5. Dirty Heroin

    :( niestety

    Papa, wracaj do nas szybko
  6. Dirty Heroin

    odrzucone  PODANIE ✮ProAmek✮(Powrót Króla)

    Jestem na NIE Głównym powodem jest twoja toksyczna reputacja. Wydaje mi się, że nie miałbyś żadnych skrupułów żeby zwyzywać kogoś posiadając admina, skoro nawet samych adminów zdarzyło ci się wyzywać. Jeżeli naprawdę zależy ci na stanowisku admina, pokaż nam, że warto dać ci szansę. Powodzenia.
  7. Dirty Heroin

    Prośba o zmianę nicku

    Została mi zaproponowana pomoc z reklamami, jeżeli to taki duży problem mogę je zrobić sama Z tego co widziałam, nigdzie nie ma napisane, że reklamy muszą zostać zrobione przeze mnie, a nie np dla mnie.
  8. Dirty Heroin

    Prośba o zmianę nicku

    Aktualny nick: Kusiaa Nowy nick: Dirty Heroin Powód zmiany: Nick stary i używany tylko na forum. Linki do 5 reklam serwerowni: http://odpaleni.pl/index.php?/topic/14712-cs-placzabaw/ https://pochylnia.pl/topic/119809-cs-placzabaw/ https://multi-head.pl/topic/99903-cs-placzabaw/ http://www.kuleczky.pl/topic/95650-cs-placzabaw/ https://katujemy.eu/topic/29489-cs-placzabaw/
  9. I bite the head off a bat like I'm Ozzy
    You got a problem motherfucker? Come and try me
     

  10. Dirty Heroin

    zaakceptowane  Podanie JAPONIEC

    Szalejesz ostatnio chinolu +doświadczenie +odpowiedzialność +dobra reputacja wśród graczy +brak adminów +Shizerowi trzeba pomóc, bo rozniesie serwer -prezentacja -stara dupa, a stulejarz ho ho Ale za te 3/10 ze znajomości angielskiego masz u mnie korki, bo ci sztrzele normalnie Jak najbardziej na Tak
  11. Dirty Heroin

    Lepiej późno niż wcale... Czyli "hej" (chyba).

    Happu!! Hejj <3
  12. I remember that time we were sippin' on wine
    I could see it in your eyes, you were feeling alive
    Why tell you I was good, why the fuck would I lie

  13. Dirty Heroin

    zaakceptowane  joszi?

    Oczywiście, że na tak joszu! +Posiadasz doświadczenie jak i staż +miły kulturny jak zawsze +godzinki +jak kocha to wróci -gra w fortnite
  14. Swear we drive each other, man, she be so stubborn
    But, what the fuck is love with no pain and no suffering?

×

Powiadomienie o plikach cookie

Umieściliśmy na Twoim urządzeniu pliki cookie, aby pomóc Ci usprawnić przeglądanie strony. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym wypadku zakładamy, że wyrażasz na to zgodę.